侯杰
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坐月子能吃什么东西？
发布时间：2023-09-05
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我刚生完宝宝，身体还很虚弱。不过，看着自己的下一代出生，还是一件很幸福的事。现在我老公在照顾我，他把工作都停了。老公真的很爱我，但是老公不知道我在饮食方面应该注意什么。坐月子后可以吃什么？
你好:生完孩子，不能吃辛辣刺激的生冷食物。你的饮食应该是温暖的，有营养的，容易消化的。坐月子期间可以多喝点红糖水，有助于消除恶露，补益气血。多喝些汤类食物，如鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、小米粥等，既能滋补身体，又能促进乳汁分泌。多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜。
产后要以流质食物和清淡的半流质食物为主，少盐少油。多喝促进产奶的汤，如粥、鲫鱼汤、肉汤等。，但忌辛辣、生冷、刺激性食物。多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、阿胶、牛奶等。可以多吃水果蔬菜，补充足够的热量和水分。多休息，一个月不要做爱。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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