什么导致人们感到身心疲惫和无精打采呢？这种现象对正常的工作状态会产生不利影响。身心疲惫和无精打采的原因有哪些呢？

身心疲惫和无精打采往往是亚健康状态的表现，其主要症状包括烦躁、睡眠不足、眼睛疲劳、头晕、头皮敏感、脾气暴躁、走神、易怒、心理压力过大、睡眠质量差、乏力、虚弱和嗜睡等。出现这种情况可能是由于压力过大或睡眠不足等原因。为了缓解这种状态，我们需要保证合理的饮食和均衡的营养，调整心态，保持积极乐观的心态。同时，要及时调整生活习惯，实现工作与休息的平衡。此外，确保充足的睡眠也是至关重要的。通常，在用餐后2-3小时进行适量的运动也有助于改善这种情况。

当我们感到身心疲惫和无精打采时，首先要找出病因，然后进行相应的治疗。可以通过进行血常规、肝功能和肾功能检查，以及进行精神科体检，来确定病因。如果是贫血引起的，可以使用补肝精、血红蛋白等药物进行治疗；如果是肝炎引起的，可以使用甘利欣等药物进行治疗；而对于肾炎，治疗前需要进一步进行肾活检和分型。

如果身心疲惫和无精打采是由抑郁症引起的，可以考虑使用百忧解等药物进行治疗。此外，缺乏睡眠也会导致疲劳等不适，因此应注意补充睡眠，这样可以有助于改善症状。希望这些信息对您有所帮助。