冬季补肾是当令之事，那么怎么样才能更好地补肾呢？在这个季节，最容易吸收养分的方式就是喝汤，所以多喝汤是个不错的选择。那么，冬天应该选择哪些汤来补肾呢？下面介绍九种适合冬季补肾的汤品，一起来了解一下吧！

1、苁蓉杞子羊腰汤

材料：苁蓉30克、杞子15克、羊腰2对、羊肉250克、生姜5片。

做法：将药材浸泡并洗净，去掉羊腰的筋膜，切块，然后与羊肉一起在有当归和姜的开水中稍微焯水，最后放入瓦煲中，加入2500毫升清水，武火滚沸后改小火炖2小时，最后加盐调味即可。

功效：这款汤有补肾壮阳的效果，动物脏器富含高质量蛋白质，有助于滋补脏腑。中药苁蓉杞子羊腰汤补肾壮阳，温暖脾胃，是冬季阳虚者的良药之一。

2、山药乌鸡汤

材料：乌鸡半只、山药15克、熟地黄15克、枸杞子10克、大枣10克（适合两人份量）。

做法：将乌鸡用开水焯水一次，然后与其他原料一起放入砂锅中，用大火烧开后改小火焖3小时。

功效：这款汤具有滋阴补肾、健脾生津等功效。乌鸡补血益阴，山药补脾养胃、生津益肺，熟地黄补血滋阴、益精填髓，枸杞子滋补肝肾、益精明目，大枣补中益气、养血安神。这些成分相互搭配，可以调养脾胃，滋养肺肾。

3、杜仲党参乳鸽汤

材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐适量。

做法：将乳鸽宰杀并清洗干净，用开水焯过。将杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火炖约3小时，最后加盐调味即可。

功效：这款汤有补肾壮阳、强健筋骨的功效。杜仲有温性辛甘，可以强身补肝肾，镇痛安胎等作用，对精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等有疗效。

4、党参红枣煲牛腩

材料：党参30克、红枣5个、牛腩400克、生姜3片。

做法：将所有食材洗净，稍微浸泡党参，去核红枣，切块牛腩。将所有食材一起放入瓦煲中，加入2500毫升清水，武火滚沸后改小火炖2小时，最后加盐调味即可。

功效：牛腩在初冬时与党参和红枣搭配尤为适宜，有暖中养气、补肾健胃的功效。

5、紫菜胡萝卜汤

材料：紫菜15克、胡萝卜1根。

做法：将紫菜用清水浸泡，切片胡萝卜。在热锅中加入食用油，将切好的胡萝卜炒8~10分钟，加适量水后文火炖煮10分钟，出锅前加入紫菜，加盐调味即可。

功效：紫菜性味甘咸寒，归肺、脾、膀胱经，可以治疗化痰、利咽、止咳、养心、除烦、利水、除湿、肾虚引起的耳鸣等。紫菜胡萝卜汤不仅美味健康，还有补肾的功效，富含维生素，长期食用可以改善听力。

6、黄芪炖水鱼

材料：黄芪30克、水鱼半只（约200克）、猪瘦肉100克、生姜3片。

做法：将所有食材洗净，稍微浸泡黄芪。将水鱼、猪瘦肉切块，放入炖盅中，加入1000毫升冷开水，盖好隔水