生活中我们难免会遇到各种意外情况，假如不幸摔伤了，那么怎样处理才能消肿化瘀呢？下面将介绍一些有效的方法来处理摔伤后的消肿问题。

1、保持稳定

当我们扭伤四肢时，很容易会不自觉地转动或按摩受伤的部位。然而，这种随意的动作可能会加重损伤的症状，尤其在未经确切诊断之前，不应随意活动受伤部位。如果是四肢受伤，应将其抬高，以促进血液循环。正确的方法是：对于上臂骨折，最好将手臂放在与心脏水平的位置上；对于下肢骨折，要将腿抬至膝盖以上的位置。

2、冷敷而非热敷

许多人在摔伤或扭伤后会用热毛巾敷在疼痛的部位，认为这样会感觉更舒服。然而，这样做是不正确的，因为毛细血管已经破裂，热敷会使血管进一步扩张，造成更严重的血肿，并延缓愈合过程。尤其是骨折情况下更不能热敷。相反，冷敷可以控制毛细血管出血量。因此，在处理损伤部位时，绝对不能使用热敷。如果疼痛难忍，可以使用冰块进行冷敷。

3、避免过早使用红花油

在毛细血管破裂后，涂抹红花油会促使血液流量加快，进而加重肿胀。在急性损伤期，也就是发生损伤后的24小时内，使用红花油进行涂抹和揉搓，会增加损伤部位的血液渗出，加重肿胀。因此，使用红花油应该等到损伤发生24小时后，并且对于皮肤破溃或过敏的患者也不宜使用。

4、正确使用跌打损伤膏

跌打损伤膏可以通过皮肤迅速渗透，起到活血行气，舒筋散结的作用。但是，如果扭伤处已经发生了骨折，贴上膏药只会暂时缓解表面症状，而无法治愈骨折部位，还可能导致骨骼错位，最终造成骨骼畸形。建议先冷敷以减少出血和疼痛，48小时后再进行热敷以促进血液循环和修复。

摔伤后消肿方法：

1、如果距受伤时间超过24小时，瘀青处无皮外伤，可以每天用热毛巾敷患处30分钟，毛巾冷了要及时更换，以促进局部血液循环，帮助化解瘀血。

2、对于严重情况，可使用药酒（没药酒可用烈酒代替），先擦抹药酒，轻轻揉搓，待感觉有些灼热时，按血管的流向用力揉擦。但切忌在午时或血流较快的时候擦拭，也不要在晚上洗澡时使用毛巾热敷，避免皮肤过度受热。反复几次这种方法可以加速血液循环，迅速消除淤血。

3、如果伤势严重，建议还是寻求医生的帮助。在治疗过程中，要注意避免辛辣食物，多摄入蛋白质和骨汤，有助于康复。适当的恢复性锻炼也很重要，它能促进血液循环和关节复位，加快康复过程。

对于脚踝扭伤导致肿胀的情况：

1、立即冷敷：在崴脚后，不要继续活动，应该立即用冰块冷敷或用冷水冲洗，以达到消肿的目的。冷敷每次30分钟，每隔2到3个小时进行一次。

2、适时热敷：崴脚后的24小时以后，可以进行热敷。可以用热水泡脚或用热毛巾敷患处，热敷的主要目的是活血化瘀，促进消肿。

3、药物辅助：热敷后可以涂抹云南白药或红花油，并且在医生的建议下，可以适量口服一些药物，如三七胶囊、舒筋活血