如果您在出生后发现自己有三脑室及双侧脑室扩张的情况，建议您尽快就医。这种情况可能是由于神经系统问题或其他原因引起的，需要进行详细的检查和诊断。

在等待就医期间，您可以采取以下措施来缓解症状：

1. 避免过度活动：在进行任何活动前，请先测量一下自己的体重，确保没有过度运动。

2. 饮食调整：尽量避免高脂肪、高糖分和高咖啡因的食物，并且保持足够的水分摄入。

3. 注意休息：尽量避免过度劳累和长时间站立或坐着，可以适当休息一下。

4. 药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，可以考虑使用药物治疗。但是请务必遵循医生的建议并按照药品说明使用。

最后，如果您感到不适或有任何疑问，请及时咨询医生。