中医学观点认为，肝脏与草木的生长类似，在春季草木萌发、成长，而肝脏在这个季节也更为活跃。因此，初春养生首要考虑的是养肝护肝。尤其对于男性来说，在春季应该特别注意养肝护肝的工作。下面我为大家介绍几款适合男性春季养肝护肝的粥品，希望大家不妨尝试一下。

1. 三味健脾养肾粥

配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米250克。

做法：将白术和首乌放入锅中煮沸，过一段时间后捞出，再将其汤汁与枸杞子、大米一起熬至入味。

功效：此粥有健脾补肾、增强肌肉的功效。白术有助于补气健脾，首乌则具有补肾、补血、养脑、黑发、安神的作用，而枸杞子有养血补肾的功效。在进食蛋白质前饮用这款粥品，有助于更好地吸收营养物质。

2. 莲子芡实粥

配料：莲子50克、芡实15克、大米300克。

做法：将莲子、芡实与大米一起熬制，水要多放一些，不要使粥过于稠。

功效：莲子可以健脾宁心，芡实有助于健脾补肾。常喝这款粥可以缓解压力，预防因工作紧张导致的失眠等不适。

3. 五味子粥

配料：五味子10克、大米100克。

做法：将大米和五味子一起用文火熬制成粥。

功效：五味子可以养肝、补肾，而大米则有保肝、护胃的作用。酒后饮用这款粥可以减少大量酒精对肝脏的损害。

希望大家在春季能够尝试这些男性养肝护肝的粥品，让我们的肝脏在这个季节得到充分的呵护与滋养。