为什么总是感到疲倦呢？在生活中，有时候我们会感到困倦，睡眠不足，白天经常昏昏欲睡，这对身体不利，也会给我们带来很多麻烦。那么，为什么我们总是感到疲倦呢？下面我们一起来了解一下。

1、缺乏充足的睡眠

许多年轻人晚上往往兴奋得越晚，或者在外面玩得很晚，第二天一早又得起床工作，这样就无法获得足够的睡眠时间，有些人甚至不到5小时。缺乏充足的睡眠会导致白天容易昏昏欲睡。此外，有些人的睡眠质量很差，经常做梦和打鼾，这也会让他们第二天醒来时感到疲倦。长期下来，就会产生嗜睡的现象。

2、血糖和血脂异常

如果我们总是感到疲倦缺乏精神，可能是由于低血糖引起的。

3、发作性睡病

发作性睡病的症状表现为缺乏精神和嗜睡。此外，疲倦也可能是由于其他身体疾病引起的，比如传染病、内分泌疾病、代谢紊乱或心脑血管疾病。

4、承受巨大的精神压力

抑郁症或者长期承受巨大精神压力的人会胡思乱想，失去对生活的追求，缺乏积极向上的动力，整天过得迷迷糊糊，思维不稳定，精神疲累，导致更容易犯困。

5、贫血

疲劳嗜睡是贫血症最常见的症状，伴随着头晕、头痛、耳鸣和眩晕等症状。

以上是关于为什么总是感到疲倦的解释。如果我们经常感到疲倦，我们应该注意休息，多摄取富含蛋白质的食物，注重维生素的补充，多吃新鲜水果和蔬菜，改善这种症状。如果症状一直没有改善，最好及时就医，找出病因并尽早治疗。希望这篇文章对您有所帮助。