孕吐是指在怀孕期间出现的一种症状，常见的表现包括恶心、呕吐、食欲不振等。以下是一些鉴别孕吐的方法：

1. 观察饮食习惯：孕妇在怀孕期间会经历更多的饥饿感和饱腹感，因此需要注意饮食习惯。如果出现吃得过多或过少的情况，可能是孕吐。

2. 观察排便情况：在怀孕期间，女性会经历更多的肠胃蠕动和排便，如果出现频繁、干燥、便秘等情况，也可能是孕吐。

3. 检查尿液：孕妇在怀孕期间会经历更多的水分流失，因此需要注意尿液的变化。如果出现尿量减少、颜色变浅等情况，也可能是孕吐。

4. 寻求医生帮助：如果上述方法无法确定是否为孕吐，建议及时咨询医生进行诊断和治疗。