如何改善多头皮屑问题：

1. 药物治疗：可以服用每天两次，每次一片，规格为10毫克的维生素B6，并配合外用药物，如康王和采乐。外用药物通常在洗头后使用，倒入手掌中，然后涂抹在湿发上，按摩5分钟后冲洗干净。

2. 饮食注意：避免辛辣、煎炸和油腻食物，也不要饮酒或抽烟，因为这些食物会刺激头皮，导致油脂和头皮屑的产生。多摄入瓜果蔬菜，确保饮食均衡，减少甜食摄入，因为甜食是酸性的，而头发需要碱性环境。多食用含有碱性、清热去毒成分的食物，如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜和莲子等。

3. 养成良好的生活习惯：确保每晚获得充足的睡眠，成年人每晚至少需要8小时的睡眠。避免过度劳累，经常进行放松活动，定期锻炼以增强身体抵抗力。

4. 正确使用洗发产品：选购时要避免碱性产品，最好选择弱酸性且低硅油成分的洗发水。在洗头时，轻轻用指腹按摩头皮，而不是用指甲刮擦。洗发后，务必充分冲洗头发，避免洗发水残留在头皮上。