阴茎包皮过长是一种常见的男性生殖器问题，需要及时治疗。以下是一些可能有用的建议：

1. 避免性行为：如果你的阴茎包皮过长，可能会影响到性生活，因此最好避免性行为直到它们恢复正常。

2. 进行手术治疗：如果你的阴茎包皮过长已经严重影响到了性生活，那么手术治疗可能是必要的。手术可以通过将包皮从龟头上移除来解决问题。

3. 药物治疗：一些药物可以帮助缩小包皮，减轻症状。但是请务必在医生的指导下使用这些药物。

4. 保持清洁：保持阴茎和包皮清洁也很重要。每天用温水清洗，并在每次性行为后彻底清洗干净。

请注意，这些建议仅供参考，最好咨询专业医生的意见。