如果您已经接受了痔疮手术，并且出现了疼痛，以下是一些可能有用的建议：

1. 遵循医生的建议：如果您在手术后出现了疼痛，请务必遵循医生的建议。他们可能会给您开一些药物来减轻疼痛或者更换创可贴等。

2. 热敷：使用热水袋或热毛巾来进行局部热敷，这有助于缓解疼痛和肿胀。

3. 保持休息：避免过度活动，保持休息，避免过度用力排便等。

4. 饮食调整：饮食方面要注意多吃易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。

5. 坚持锻炼：适当的运动可以帮助加速伤口愈合，并减轻疼痛。但是要注意不要剧烈运动，以免加重伤口。

6. 定期复查：手术后需要定期复查，确保伤口愈合情况良好。

如果您的疼痛持续不断或者伴随其他症状，请及时就医并咨询专业医生的建议。