随着人们生活水平的不断提高，对美丽的追求也是越来越热烈，其中瘦腿就成为许多人热烈讨论的话题。下面就来讲讲可以帮助大家瘦腿的几种食物。

一般，常见的瘦腿食物有：

1、海苔--富含维生素A、B1、B2，还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多，是瘦腿的一大有益食物。

2、芝麻--提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉以充分吸收瘦腿营养素。

3、香蕉--卡路里有点高，但可以当正餐吃，含有丰富的钾，脂肪与钠却低得很。

4、苹果--是另类水果，其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖同样有助于瘦腿。

5、红豆--其“石硷酸”成分,可增加肠胃蠕动,促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。

6、木瓜--吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿变得有骨感，达到瘦腿的目的。

以上就是关于瘦腿食物的介绍，相信大家对日常的瘦腿食物有一定了解了。更多关于瘦腿的问题可以咨询我们的在线专家，他们将给出详细解答。

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