腰酸背痛和早泄是男性常见的健康问题，以下是一些可能有用的建议：

1. 保持良好的生活习惯：注意饮食健康、规律作息、适量运动等，这些都有助于缓解腰酸背痛和早泄。

2. 适当锻炼：适当的运动可以增强身体的耐力和抗疲劳能力，对缓解腰酸背痛和早泄也有一定帮助。

3. 改善生活方式：避免过度劳累、情绪波动等不良生活习惯，保持心情愉悦。

4. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用一些药物治疗，如止痛药、镇静剂等。

5. 手术治疗：如果腰酸背痛和早泄无法通过上述方法得到缓解，可以考虑手术治疗。

需要注意的是，任何疾病都需要在医生的指导下进行治疗。如果您的症状严重或持续时间较长，请及时就医。