拥有修长纤细的手臂可以增添上半身的协调美感，相对于其他减肥方法，手臂减肥是最方便和快速的途径。现在，让我们一起探讨如何瘦手臂吧，小编今天将向大家介绍穴位按摩手臂减肥法，助你拥有更完美的手臂线条，随心穿搭各种服装。

1. 针对手臂关节进行按摩：将一只手臂弯曲，用另一只手握住肘关节，然后用力按摩从关节向腋下方向的部位。

2. 按摩小拇指根部：保持呼吸均匀，将两只手臂伸直并贴近耳朵，同时按摩小拇指根部位置，每次持续五秒钟。

3. 按摩三里穴：松开手臂，从外向内按摩至肘部，最后在手肘内侧的三里穴处保持按压15秒钟。

4. 按摩淋巴：将一只手臂向上抬起，然后用另一只手按摩抬起手臂的肌肉部分，专注按摩手臂淋巴穴点达二十秒。

5. 按摩腋下：为加强内侧手臂脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，每次持续10秒钟，力度和速度要适中。

6. 外侧手臂按摩：稍微弯曲手臂，用指腹轻捏外侧手臂肌肉，重复10次。

7. 按摩手臂外侧关节：手臂保持弯曲，用另一只手握住外侧肘关节，然后手掌顺着关节向上按摩。

8. 后肩按摩：最后，使用食指、中指和无名指按摩后肩部位。

这套穴位按摩瘦手臂的方法的关键在于准确找到穴位，通过按摩促进血液循环，减轻手臂的水肿感。