剖宫产后乳汁不足可以通过调整饮食、按摩和乳房刺激等方式改善，具体方法如下：

1. 调整饮食

剖宫产手术后，伤口会感到疼痛，产妇也可能会感到紧张，这可能会抑制泌乳素的产生，导致乳汁不足。建议产妇在日常饮食中调整结构，多食用富含蛋白质的食物，如鲫鱼、瘦肉等，增加营养摄入，促进乳汁的分泌。

2. 按摩

如果产妇在手术后没有进行乳房按摩，乳腺管中的乳汁可能会堆积，导致堵塞，进而影响乳汁正常排出，引起乳房肿胀。在医生指导下，建议对乳房进行按摩，帮助疏通乳腺管道。

3. 乳房刺激

产后，产妇的身体会感到极度疲劳，这可能影响体内垂体激素的稳定，从而无法调节泌乳素的分泌，导致乳汁不足。建议让婴儿吮吸乳头，刺激大脑垂体，通过条件反射作用，促进泌乳素和催产素的分泌，从而改善乳汁不足的情况。

除了上述方法，还可以通过改善不良的生活习惯来处理乳汁不足的问题。在哺乳期间，应使用温水擦拭乳房，注意个人卫生。