男性不育是指男性无法自然受孕或者在怀孕后没有正常分娩的情况。以下是一些预防男性不育的方法：

1. 健康饮食：均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于保持身体健康。

2. 避免过度劳累：长期过度劳累会导致精神压力过大，影响身体健康，从而影响男性的生殖能力。

3. 减少吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对男性生殖系统造成损害，增加患上男性不育的风险。

4. 避免长期坐姿：长期久坐容易导致肌肉疲劳，影响生殖系统的正常运转。

5. 适当运动：适当的运动可以提高身体素质，增强体力和耐力，有助于提高精子数量和质量。

6. 注意性生活卫生：保持良好的性生活卫生，避免感染性病等疾病。

7. 定期体检：定期进行体检可以及早发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。

总之，男性不育是一种常见的疾病，需要综合治疗。建议男性朋友们积极采取上述预防措施，保持良好的生活习惯和心态。