眼睛瘙痒可能是由多种原因引起的，例如过敏、干燥、感染等。以下是一些可能有助于缓解眼睛瘙痒的方法：

1. 避免接触过敏原：如果你知道自己对某些物质过敏，请尽量避免接触这些物质。

2. 使用温和的清洁剂：使用温和的清洁剂来清洁眼睛，不要使用刺激性强的化学品。

3. 保持眼部卫生：每天洗手并保持眼部卫生，以防止细菌感染。

4. 使用药膏或滴眼液：如果症状严重，可以考虑使用药膏或滴眼液来缓解瘙痒。

5. 睡眠充足：保持充足的睡眠可以帮助缓解眼睛疲劳和紧张情绪。

如果症状持续或加重，请咨询医生进行进一步检查和治疗。