感冒是由病毒引起的，所以要注意饮食健康。建议多吃新鲜蔬菜和水果，例如：

1. 苹果：富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力。

2. 香蕉：含有钾和维生素B6，有助于降低体温和促进身体代谢。

3. 橙子：富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力。

4. 葡萄柚：富含维生素C、柠檬酸和纤维素，有助于增强免疫力。

5. 西瓜：富含维生素C、柠檬酸和钾，有助于降低体温和促进身体代谢。

6. 菠萝：富含维生素C、锰和纤维素，有助于增强免疫力。

请注意，这些水果应该分开食用，并避免与其他食物混合食用。同时，也要注意适量饮用水来保持身体水分平衡。