李奇蕊
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运动后吃葡萄会变胖吗
发布时间：2023-09-01
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我在大学做人体模特的时候，老师告诉我要保持身材。我喜欢每天运动后吃水果。运动后吃葡萄会让我变胖吗？
葡萄含有大量糖分，容易导致肥胖，不适合运动后节食。运动后不要马上休息。坚持做一些小运动量的运动，等到呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。运动后可以少吃葡萄，但不要吃太多。你也可以喝一些果汁，或者一些温水，来补充身体的能量。
运动后适量吃一些葡萄不会导致肥胖，因为葡萄中含有的糖分属于果糖，运动后体内的糖分会被消耗殆尽。适当吃一些葡萄，可以有效补充身体所需的糖分，加速脂肪的分解。而且葡萄也含有丰富的维生素，但是注意不要吃太多。任何食物的过量摄入都可能导致肥胖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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