如果痔疮脱出并且已经坏死，这是一种严重的情况，需要尽快就医。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持局部清洁：使用温水和肥皂轻轻清洗痔疮周围的皮肤，以帮助清除任何残留物。

2. 休息和减轻压力：避免长时间坐着或站着，并尽量减少压力和焦虑。

3. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，同时增加富含纤维素的水果和蔬菜。

4. 使用药物：医生可能会开具一些止痛药或抗炎药来缓解疼痛和不适。

5. 手术治疗：如果痔疮脱出严重并且没有得到控制，医生可能会建议手术治疗。

请注意，如果您感到不适或症状加重，请及时就医。