标题：缓解1岁半宝宝上火的小贴士

1. 饮食调理：

宝宝是“纯阳之体”，容易偏热，避免给予过多食物，以免增加身体负担。保证宝宝充足的饮水量，避免辛辣和高热量食物，可增加清火蔬菜如白菜、茄子等的摄入。合理搭配营养，适当食用去火汤品如绿豆汤，有助于缓解上火症状。

2. 规律作息：

确保宝宝获得足够的睡眠，不规律或不充足的睡眠容易导致上火。同时，保持宝宝周围环境的卫生，避免环境问题引起不适。

3. 培养良好排便习惯：

帮助宝宝养成良好的排便习惯，每日定时排便1-2次。保持肠道通畅有利于排出体内毒素，减少上火情况。根据天气变化及时增减宝宝衣物，避免受凉。