痛经困扰我们身边的无数女性朋友，根据调查结果显示，超过一成的女性朋友正受着这种由子宫剧烈收缩所形成的毛病所煎熬。痛的程度因人而异，轻微者会感到下腹沉重，严重者会感到下腹剧痛，甚至有晕眩或呕吐的状。若遇上此类情况，必须及早求诊，切莫延误。那么，如何治疗痛经呢？下面，恒康园专家支招，让你把把痛经“痛快”解决。

在各样经痛的原因中，“原发性经痛”和“病理性经痛”是最普遍的2种分类，前者可用自然疗法进行自我治疗。

原发性经痛的自然疗法

1.多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。

2.咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。

3.保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

4.常洗温水欲，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

5.练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

6.禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

恒康园（http://www.qqyy.com/）温馨提示：不少妇女以为行经失血，便应进补。“补”的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥效用，否则只会弄巧反拙，例如燥热时不要再吃带燥的食物，如鸡汤、榴连等，以免肝火妄动，引致不适。