产后痔疮脱出严重肿大可能是由于血液流失和局部组织缺血引起的，建议您采取以下措施：

1. 保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门周围区域，避免使用肥皂等刺激性物质。

2. 饮食调理：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动，排便顺畅。

3. 适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解痔疮症状。

4. 药物治疗：如果痔疮严重影响到生活质量，可以考虑口服药物或者外用药膏等治疗方法。

5. 避免久坐：久坐会增加肛门周围血液循环不足的风险，建议您尽量避免久坐。

如果以上方法无效，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，注意保持肛门周围清洁卫生，避免过度劳累和精神压力等因素对身体造成影响。