王珂
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做什么样的运动最快减肥?
发布时间：2023-09-02
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我有一个室友。她很胖，但身高1.6米，体重高达140斤。她尝试了很多减肥的方法，但是都没有效果，所以我想帮他问问什么样的运动是最快的减肥方法。这是最好的不会反弹的方法。
无论哪种减肥方法，坚持不了都是可以减肥的，所以人们一般都会选择运动减肥，因为如果你能坚持运动，体重就不会反弹。但是如果吸毒，就没办法控制了。最好的减肥运动是跑步，节奏可以自己把握。
你好，你有室友了。她很胖，体重140磅。减肥不反弹最有效最快的方法就是运动和节食。建议你的室友每天可以坚持锻炼一个小时以上。平时她可以多吃蔬菜水果，不吃油腻的食物。另外，她必须减少主食的摄入。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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