膝盖下面一按会引起疼痛的原因有很多种，以下是一些常见的原因：

1. 关节炎：膝盖下面一按时间长了，会导致关节周围的软组织过度活动，引起关节炎。

2. 肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或者重复性的运动会使肌肉疲劳，从而导致疼痛。

3. 滑膜炎：膝盖下面一按时间长了，会引起滑膜炎，也就是滑囊和韧带的损伤。

4. 骨质增生：膝盖下面一按时间长了，会引起骨质增生，导致疼痛。

5. 髌骨脱位：当髌骨移位时，会造成疼痛。

如果您的疼痛持续时间较长或者伴随其他症状（如肿胀、红肿等），建议您及时就医，进行详细检查和诊断。同时，注意保持适当的运动量和休息，避免过度使用膝盖区域。如果您还有其他问题或需要更多帮助，请随时告诉我。