孕妇缓解孕吐的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1. 饮食调理：在怀孕期间，建议多吃易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。同时要避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。

2. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解孕吐症状。建议选择轻度的有氧运动，如散步、瑜伽等。

3. 按摩：在腹部按摩中使用温水或者盐水泡脚，可以帮助缓解胃部不适。

4. 放松心情：保持良好的心态和情绪也有助于缓解孕吐症状。可以通过听音乐、看电影等方式来放松身心。

5. 服用药物：如果孕吐症状严重，医生可能会开具一些药物来缓解症状。但是请注意，孕期禁止使用任何药物，包括非处方药和中成药。

需要注意的是，孕妇在孕期中应该遵循医生的建议和指导，并且在任何时候都不要自行进行治疗或者调整饮食。如果孕吐症状严重或者持续时间较长，请及时咨询医生。