如果您发现自己患有痔疮，建议尽快就医。痔疮是一种常见的肛门疾病，可能会导致疼痛、出血等症状。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持便秘：如果您的便秘比较严重，可以通过增加膳食纤维和饮水量来缓解便秘。

2. 避免久坐：长时间久坐容易导致肛门周围肌肉疲劳，进而引起痔疮。因此，建议您每天至少要进行半小时的运动。

3. 饮食调理：适当增加膳食纤维和水分摄入，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

4. 使用药物：医生可能会开具一些药物来缓解症状，如局部止痛药、消炎药等。

5. 手术治疗：对于严重的痔疮或者其他并发症，医生可能会建议手术治疗。

总之，如果您出现了痔疮破裂流血等症状，应及时就医并接受专业治疗。同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以预防痔疮的发生。