六式保健操是一种古老的中医养生方法，也被认为可以缓解颈椎病等问题。以下是该方法的具体步骤：

1. 双脚并拢，手掌放在膝盖上。

2. 吸气，呼气。

3. 双手交叉放在胸前，掌心向外。

4. 缓慢地吸气，然后将双手抬起，手指放在胸前。

5. 同时用力吸气，然后将手指放在胸前。

6. 缓慢地呼气，然后将手指放在胸前。

7. 重复上述步骤多次，每次持续10-15分钟。

需要注意的是，这种方法只能缓解颈椎病等问题，不能治疗疾病。如果您有颈椎病等问题，请及时就医。此外，建议平时多进行适当的运动和按摩来缓解颈椎病等问题。