股骨头坏死是一种严重的疾病，需要及时治疗。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持良好的姿势：尽量避免长时间保持同一姿势，如站立、坐下、走路等。

2. 控制体重：过重或肥胖会增加骨骼的负担，导致骨质疏松和股骨头坏死。

3. 适当运动：适当的运动可以增强肌肉和骨骼，促进血液循环，有助于预防股骨头坏死。

4. 药物治疗：医生可能会开具药物来减轻疼痛和炎症，缓解关节僵硬等症状。

5. 手术治疗：对于严重的股骨头坏死，手术可能是必要的选择。手术可以通过切除坏死组织来恢复正常的血液循环。

请注意，股骨头坏死是一种严重的疾病，需要及时治疗。如果您有任何疑问或担忧，请咨询专业医生。