牡蛎是一种富含锌元素的海产品，而锌是人体中必需的微量元素之一，对于男性来说，它可以促进生精、提高精子质量和数量等。因此，在日常饮食中适当增加牡蛎的摄入量，有助于预防不育。

另外，除了牡蛎之外，其他富含锌元素的食物也可以帮助预防不育。例如：

1. 海带：海带富含多种矿物质和维生素，其中包括锌元素。

2. 豆类：豆类中含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，其中包括锌元素。

3. 黑豆：黑豆中含有丰富的铁、锌等矿物质和维生素，对于女性来说也有益处。

4. 瘦肉：瘦肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，其中也包括锌元素。

总之，适当增加牡蛎、豆类、黑豆和瘦肉等食物的摄入量，对于预防不育和提高精子质量和数量都有一定的帮助。