正确关注口腔健康对于预防牙龈问题至关重要。如果忽略了牙龈问题，必须及时找出原因并进行针对性治疗，否则会给患者的日常生活和饮食带来很大不便。牙龈炎、牙根炎和牙周炎都可能发生，并且在服药期间保持口腔清洁是非常重要的。

关于牙龈肿了一个包不疼的问题，最常见的原因是慢性根尖周炎。慢性根尖脓肿破裂时，可能形成牙龈瘘，瘘管可能会反复出现，从而导致牙龈隆起而不伴随疼痛。在这种情况下，应该拍摄X射线片以查看根尖病变的严重程度。通常情况下，根管治疗可以有效消除根尖炎症。这种慢性根尖周炎通常由龋齿、楔状缺损和劈裂等问题引起，这些问题导致牙齿神经发炎，从而受到影响并最终坏死，这种牙神经坏死经常导致继发感染。

感染会沿着根管穿透牙齿的根尖并延伸到根尖孔。随后，它会破坏颊骨皮质，在牙龈上形成局部脓肿和隆起。在慢性阶段，这种隆起可能是无痛的，但是仍然表现为炎症。牙槽骨增生也可能导致牙龈隆起，但通常不会引起疼痛。

这种牙槽骨增生主要与咬合压力集中有关，导致局部牙槽骨增生，从而使牙龈鼓包成隆起状。这种情况下，牙龈质地坚硬，表面光滑。如果没有不适症状，可以观察一段时间。如果增生明显，可以用手治疗。希望这份解答对您有所帮助。