调养气血不足的方法有多种途径。首先，中医建议通过食物来滋补气血。因为中医认为胃是气血生成的关键，所以食物的摄入对于补充气血至关重要。

其次，可以借助健脾养胃的药物来增强脾胃的功能，促进身体的消化吸收能力，从而增强气血的吸收。这是一种通过补充脾胃来调补气血的方法。

第三，可以直接使用一些补气健脾的药物，直接补充气血。此外，适量的运动也是调理气血的有效方式。中医认为适度的运动可以增强气血的流动，促进气血生化的活跃，因此运动也是调补气血的良方之一。

最后，调补气血时还需注意补肾。中医认为肾为先天之本，通过滋补肾经可以确保肾气充足，从而保证脾胃的正常运化功能，使肾精充沛，促进气血的生成。通过这些方法，可以实现全面的气血调理。