尿道感染是一种常见的泌尿系统感染，通常由细菌引起。以下是一些缓解尿道感染的方法：

1. 休息：尽量避免过度劳累和长时间坐着，多进行适当的运动。

2. 饮食调理：增加富含维生素C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。

3. 药物治疗：医生可能会开具抗生素或其他药物来治疗感染。

4. 个人卫生：保持外阴清洁干燥，穿透气性好的内裤，避免使用过多的香皂和沐浴液等。

5. 心理疏导：情绪波动也可能影响身体健康，所以需要及时寻求心理咨询和支持。

请注意，这些方法仅供参考，如果症状严重或持续不改善，请及时就医。