促进阴液、退热症状

许多妇女经常经历体温异常上升，这可能是阴虚的表现之一。百合具备补阴和消炎的特性，多食百合有助于改善这些症状。

促进肠道健康、解决便秘

百合柔滑的特性对促进肠道健康非常有帮助，对于便秘患者来说，百合可起到通肠作用，特别对于干燥型便秘更加有效。

舒缓神经、改善睡眠

百合有助于舒缓心灵，减轻焦虑，提高睡眠质量。它对神经衰弱患者有益。对于记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、视力问题以及焦虑症等，百合都可以提供有效的食疗治疗。你可以尝试在睡前食用适量的生百合和蜂蜜混合食用。

舒缓心情、减轻焦虑

当心阴虚引发心跳加速、心慌和焦虑等症状时，百合具备宁心的特性，可以有所帮助。百合味甘而凉，有润肺止咳的作用，也有助于清心宁神，适用于肺燥咳嗽、情感不稳定的情况。

增强体力、提高精力

如果你感到精力不足，声音低沉，呼吸微弱，口干苦涩，食欲不振，可能是中气不足的表现。多食用百合可能有助于改善这些症状。

改善呼吸、缓解咳嗽

百合具有清肺的作用，可用于治疗发热和咳嗽。它有助于改善肺部的呼吸功能，因此对于气管疾病患者也有益处。

保养皮肤、延缓衰老

百合具有美容作用，富含黏液质和维生素，有助于促进皮肤细胞的新陈代谢。经常食用百合有助于保持皮肤水润，减少皱纹，特别对于油性皮肤的人非常有益。

抗癌预防

百合富含多种生物碱，具有预防白细胞减少症的能力，可以提高血细胞水平，对于白细胞减少症的治疗也有帮助。此外，百合还可以增强免疫系统功能，对于预防多种癌症有积极作用。