进入夏季，高温让人感到不适，食欲下降，疲惫不堪。那么，如何进行有效的夏季健康调养呢？为了缓解炎热，提供美容养生的方式，我们一起来了解七款夏季养生汤吧！

(1) 夏季养生汤——骨汤

随着年龄的增长，身体各部分逐渐衰老，加上微循环问题，心脑血管疾病风险增加。老年人通常缺钙，易患骨质疏松症。骨汤富含钙和特殊营养成分，可促进微循环，同时补充钙质。

(2) 夏季养生汤——鱼汤

鱼汤美味可口，有助于增强食欲，富含氨基酸和不饱和脂肪酸，对身体有益，还能预防老年人痴呆和心脑血管疾病。

(3) 夏季养生汤——米汤

米汤富含营养素，对老年人腹泻和脱水有帮助，有助于缓解症状，促进康复。

(4) 夏季养生汤——蔬菜汤

新鲜蔬菜富含碱性物质，容易溶解在汤中。经常饮用各种蔬菜汤可以维持体内酸碱平衡，增加维生素、矿物质和纤维素的摄入，对健康大有益处。

(5) 夏季养生汤——西红柿鸡蛋汤

西红柿既可生吃又可烹饪，富含多种维生素，而鸡蛋富含高质量蛋白质，消化吸收率高。将它们制成汤，色香味俱佳，是理想的营养补品。

(6) 夏季养生汤——冬瓜薏米仁汤

将薏米仁和冬瓜一起煮成汤，有清热解暑、健脾利尿、排毒的作用，是解暑的好选择。

(7) 夏季养生汤——绿豆汤

绿豆味甘性凉，有清热利湿的效果，适用于暑天发热、内热感以及因高温而引发的各种不适症状。夏季常饮绿豆汤，有助于清凉解暑。