老年褥疮是一种常见的皮肤疾病，主要表现为皮肤下陷、发硬、起泡等症状。如果出现了这些症状，应该及时就医并进行治疗。

对于老年人来说，除了需要保持良好的卫生习惯外，还可以采取以下措施来预防和缓解老年褥疮：

1. 保持皮肤干燥：在患有褥疮的皮肤上涂抹保湿剂，可以帮助保持皮肤的水分。

2. 注意穿着：穿着宽松、透气的衣物，避免长时间站立或坐着。

3. 合理饮食：多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。

4. 定期锻炼：适当的运动可以促进血液循环，有助于减轻疼痛和加速康复。

5. 按摩：可以通过按摩来促进血液循环和淋巴排泄，有助于缓解疼痛和加速康复。

需要注意的是，如果出现了严重的褥疮或者症状加重，应及时就医并接受专业治疗。