国红
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过量运动会不会导致心脏损伤？
发布时间：2023-09-14
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这两天一直在疯狂减肥，就是很少在健身房出来。关键是我运动有点多了。有时候真的觉得身体支持不了，怕这心脏有问题。过度运动会导致心脏损伤吗？
运动过度容易导致心肌缺血缺氧，严重时一过性供血不足容易导致晕厥。参加体育锻炼或运动时，要量力而行。根据个人体质，如果感觉不舒服，要注意及时休息。避免增加心脏负担，导致供血不足。它会影响你的健康。
过度运动会导致心脏损伤。考虑到过度运动会导致身体各种机能的透支，不利于心脏的正常工作状态。运动要同时结合，健身教练要指导你塑身。如果运动过量，建议停止运动，多休息。注意自己的饮食习惯。多吃有肉有蔬菜的营养食物。不要吃辛辣刺激性食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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