附睾炎是一种常见的男性泌尿系统疾病，其主要症状包括疼痛、肿胀和排尿困难等。以下是一些自我诊断附睾炎的方法：

1. 观察：注意到附睾周围的肿胀和疼痛，可能会出现发红、发热等症状。

2. 检查：可以进行外部检查，例如拍照或取体液样本进行检查，以确定是否存在感染。

3. 体征：有时候可以通过体征来判断是否患有附睾炎，例如尿液中的白细胞数量增多、疼痛加剧等。

4. 家庭测试：一些家庭测试可以帮助确定是否患有附睾炎，例如温度差、酸碱度变化等。

需要注意的是，由于附睾炎的症状较为复杂，建议及时就医并接受专业医生的诊治。同时，预防措施也非常重要，包括保持私处清洁干燥、避免过度劳累和性生活等。