六月，大自然进入了最热烈奔放的季节，山野间的野草也呈现出生机勃勃的姿态。这个时候，野花和野草都蓬勃生长，因此在古代，人们特别注重在这个季节进行养生。对于大多数人来说，体内的阳气都不足，而夏至之前是阳气最旺盛的时候，所以这个时候最适合补阳气。

艾草被称为“女人草”，在端午节时被插在家家户户的门口，用来避邪和驱蚊。艾草具有温性、苦味、无毒，并且具有纯阳的属性，能够通行十二经络，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常被用于针灸。艾草对于妇女虚寒、月经不调、腹痛和崩漏等症状有显著的疗效，被广泛视为妇科良药，因此被誉为“女人草”。艾草还具有抗菌消炎的作用，可以温暖经络，驱除体内的湿寒。那些经常手脚冰凉、痛经的女性朋友可以每天用艾草煮水来泡脚，不仅可以加速血液循环，还能治疗脚气，可谓一举两得。端午节时，最好的补阳方法就是使用艾草进行艾灸，可以改善风湿病和关节炎等冬季疾病。用艾草制成的艾绒也可以放在肚兜里，有助于改善胃寒等问题。用新鲜的艾叶做成的艾叶糕和艾叶炖鸡对于祛除暑热、健脾利湿非常有益。

野外寻找艾草的方法很简单，因为艾草适应性很强，只要是向阳并且排水顺畅的地方都能生长，尤其是在湿润肥沃的土壤中生长得更好。在山野中，我们常常可以找到艾草。艾草高度约为80至250厘米，有明显的纵棱，呈褐色或灰黄褐色。茎和枝都覆盖着灰色的蛛丝状柔毛，叶子厚实而纸质，上面覆盖着灰白色的短柔毛。

菖蒲被称为能够化湿开窍的植物。《本草纲目》中说：“菖蒲，是蒲类中最旺盛的一种，所以被称为菖蒲。”菖蒲，又名水剑草或蒲草，是一种多年生水生草本植物，分为水菖蒲和石菖蒲两种。菖蒲具有化痰开窍、除湿健胃、杀虫止痒的功效。它主要用于治疗痰厥昏迷、中风、癫痫、眩晕耳鸣、惊悸健忘、胸腹胀闷、食积腹痛、泄泻痢疾和湿疹等疾病。在端午节之后，暑湿气候盛行，我们可以到药店购买一些菖蒲来泡茶饮用，每次使用10克，可以起到化湿开窍的作用。古代人还用菖蒲泡酒，它的味道清涩冷爽，回味无穷。此外，挂菖蒲或者燃烧菖蒲可以驱赶蚊虫。

在野外寻找菖蒲的方法也很简单，因为菖蒲是一种多年生草本植物，具有特殊的香气。它的根茎粗壮横生，外皮呈黄褐色，叶片呈剑状线形，好像钟馗手中的宝剑。菖蒲的花期在6月至7月，果期在8月，花冠筒呈膨大的漏斗形或喇叭形。菖蒲喜欢生长在水边。

柚叶如其名，指的就是柚子的叶子，在这个时候生长得特别茂盛。端午节时，柚叶常被用来悬挂、煮水饮用、沐浴或泡酒。柚叶煮水饮用可以祛风止痛、驱散寒湿、促进消化，同时柚叶茶还可以明目，预防眼部细纹的产生。将柚叶煮水用于洗面可以起到润肤的