在秋季，由于天气逐渐转凉，很多人会出现头痛、咳嗽、流鼻涕等不适症状。这些症状可能是由于身体免疫力下降或者呼吸道感染引起的。但是，这些症状并不一定都是真正的感冒，因此我们需要注意以下几点：

1. 避免过度疲劳和过度劳累。长时间的运动和疲劳会导致身体疲惫，进而引发感冒。

2. 注意保暖。虽然秋季天气逐渐转凉，但是如果穿着过于松散或者过于厚重的衣服，容易让身体失去温暖，从而增加感冒的风险。

3. 注意饮食。多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、咖啡等。

4. 合理休息。保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于身体恢复健康。

总之，秋季虽然天气逐渐转凉，但是我们仍然需要注意防范假感冒的情况。只有做好预防措施，才能更好地保护自己免受疾病侵袭。