张忠
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家常营养小菜:西红柿土豆炒玉米粒
发布时间:2023-11-12
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备齐材料,将土豆剥皮洗净,洗净玉米和西红柿。因为个人偏懒,我通常不削去西红柿的皮,但如果你喜欢去皮,可以选择去除。首先将土豆切片并泡水,以去除淀粉。将西红柿切成一打八瓣。
玉米先切成小段,然后沿着玉米粒的缝隙用刀切下一排玉米粒,重复此步骤,直至将所有玉米粒切下。如下图所示。同时将青椒切成薄片。
将土豆片沥干水分,然后在锅中加热油,待油温升高后,放入土豆片进行爆炒,炒至8成熟后加入西红柿一同炒。等炒出西红柿的红红浆汁后,加入玉米粒和青椒片,迅速翻炒1分钟,最后出锅装盘!如果你喜欢青椒稍微熟一些,也可以和西红柿一起炒,然后再加入玉米粒。
要特别注意,西红柿一定要炒出浆汁来才会更美味。在炒熟的过程中,西红柿的皮会自然剥离出来,可以挑出来丢掉。
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