发烧通常指体温升高，当宝宝发烧睡着时，可以采取擦拭身体的方式来降温。具体方法要根据宝宝的体温和身体状况来确定。

当宝宝发烧睡着时，属于轻度发热状态，体温介于37.5°C至38°C之间。此时，宝宝会出汗，手脚会感觉发热，精神状态较好，睡眠相对较稳定，没有咳嗽、烦躁或睡眠不安等症状。在这种情况下，可以采用物理降温方法。可以用毛巾蘸温水，擦拭宝宝的额头、腋窝和四肢等部位，帮助散热。也可以考虑使用退热贴。不需要强行唤醒宝宝给他服药。

如果宝宝的体温超过38.5℃，并且宝宝在发热睡眠中表现得不安，频繁翻身，或者手脚感觉冰凉，这可能是体温会在短时间内进一步升高的迹象。在这种情况下，物理降温效果可能不明显，建议在医生的指导下使用布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚颗粒等药物来缓解症状，以防高热引发惊厥、脑神经变性等并发症，并及时到医院就诊治疗。

在日常生活中，需要加强对宝宝的护理，注意个人卫生和饮食的调节。根据天气和环境等因素，及时增减宝宝的衣物，避免生病对身心健康造成影响。