芒果是一种极其营养丰富的水果，富含多种营养元素，如糖分、维生素B族、维生素C以及丰富的膳食纤维。尤其值得一提的是，芒果含有丰富的维生素A和维生素C，其中维生素A的含量高达3.8%，比杏子多出一倍。那么，我们接下来解答一个常见问题：孕妇可以在怀孕期间食用芒果吗？

答案是可以，但需要注意适量食用。芒果中的胡萝卜素可以转化为维生素A，对预防胎儿畸形、保护眼睛健康、明目和美容有益。在怀孕早期，一些孕妇可能会出现孕吐的情况，而食用芒果可以缓解这种不适感。此外，芒果还含有丰富的维生素C，可以有效增强免疫力。但需要注意的是，对芒果过敏的人应避免食用。

适量食用芒果对孕妇有以下好处：

1. 缓解妊娠反应：芒果具有生津止咳、防止呕吐和头晕的功效。怀孕早期常常出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻以及晨起呕吐等妊娠反应症状。食用芒果可以减少呕吐和食欲不振等不适感。

2. 缓解妊娠便秘：芒果富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，减少粪便在结肠内停留的时间，帮助排便。在怀孕期间，妇女容易出现便秘问题，尤其是孕晚期，便秘可能会加重，并有可能导致肠梗阻和早产，对母婴健康构成威胁。

3. 补充维生素A：芒果富含的维生素A是孕妇和婴幼儿最容易缺乏的营养物质。维生素A对胎儿视力发育、骨骼生长以及上皮组织发育具有重要作用。

综上所述，怀孕期间可以适量食用芒果，但需要注意合理控制食量。适量食用芒果可以缓解妊娠反应、缓解妊娠便秘，并补充维生素A。希望以上内容对您有所帮助。