以下是一些可能有助于缓解不射精症的保健方法：

1. 改变生活习惯：戒烟、戒酒、减轻压力等。

2. 增加运动量：适当的体育锻炼可以提高身体素质，改善血液循环，有助于缓解不射精症。

3. 饮食调节：避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，补充足够的维生素和矿物质。

4. 心理调节：学会控制情绪，保持心态平衡，避免过度焦虑和紧张。

5. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用一些药物来缓解不射精症状。

需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案需要根据个人情况而定。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请咨询专业医生。