导读：耳鸣是一种常见的疾病，出现耳鸣后很多人对引起耳鸣的原因不是很很了解，恒康园专家告诉我们耳鸣是由很多种因素引起的，那么人们该如何预防耳鸣呢？

按摩三个穴位可防耳鸣

捏鼻鼓气法。旅行乘坐飞机、火车时，往往会突然耳鸣、耳塞、听力下降。可采用捏鼻鼓气法，即深吸一口气，捏住鼻子、闭住嘴，用力向两耳方向鼓气。

震天鼓法。用双手按住两耳，两手食指分别在后脑的颈项弹击，耳内便会响起如击鼓之声。每天如此弹击10分钟，可防治耳鸣和听力下降。

按摩外关穴法。外关穴位于手臂腕背距腕纹线约5~6公分的尺骨间的凹陷处，与内关穴相对应。经常用拇指按摩外关穴可防治耳鸣、耳聋、听力下降。

专家提醒：由于耳鸣起因较慢、病程都非短期内发生，故治疗一般也需要较长时间，如耳鸣掩蔽疗法、松弛疗法等至少要完成为期一个月的疗程，才能评估治疗效果。因此，病人在配合治疗过程中要有恒心，不要轻易放弃。