早泄和射精无力是男性常见的性功能障碍之一，如果你遇到了这些问题，建议你尽快去看医生进行检查和治疗。以下是一些可能有助于缓解早泄和射精无力的方法：

1.锻炼身体：适当的运动可以帮助提高血液循环和耐力，从而减轻症状。

2.改变生活方式：保持健康的饮食习惯、戒烟戒酒、避免过度劳累等都有助于缓解早泄和射精无力。

3.药物治疗：如果以上方法不起作用，可以考虑使用口服药物或局部药物进行治疗。

4.心理治疗：一些心理治疗方法，如认知行为疗法和性治疗，也可能对缓解早泄和射精无力有帮助。

总之，早泄和射精无力是常见的性功能障碍之一，需要及时得到专业的医学治疗。同时，在日常生活中也要注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度焦虑和压力。