厌食症是一种严重的心理障碍，需要通过专业的医疗和心理治疗来治疗。以下是一些可能有用的建议：

1. 寻求专业帮助：如果你感到厌食症已经影响了你的日常生活，或者你已经尝试了一些治疗方法但没有效果，那么请寻求专业医生或心理医生的帮助。

2. 改变饮食习惯：减少摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，增加蔬菜、水果、全谷类等健康食品的摄入量。这可以帮助你控制体重并改善身体健康。

3. 锻炼身体：适当的运动可以帮助你释放压力和焦虑，同时也有助于消耗能量和增强身体健康。

4. 与家人和朋友交流：与亲密的人交流可以帮助你减轻压力和焦虑，并且也有助于提供支持和鼓励。

5. 寻求心理咨询：如果你感到无法自己应对厌食症，或者情况比较严重，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的支持和建议，帮助你更好地应对这种情况。

希望这些建议能够对你有所帮助。记住，治疗厌食症需要时间和耐心，但是只要坚持下去，就一定会看到积极的结果。