怀孕后会出现一系列身体变化，其中之一是恶心和呕吐，尤其是早上，这就是所谓的早孕反应。那么，通常需要多长时间才会出现呕吐和恶心呢？

对于月经周期正常的女性来说，月经周期约为28-30天。一般来说，早孕反应会在绝经后大约6周左右开始，也就是距离末次月经的第一天约42天。早孕反应常伴有恶心、呕吐、食欲不振、疲劳、头晕、易疲倦、对酸味食物感兴趣、对油腻食物不感兴趣等症状，但通常比较轻微。在大多数情况下，早孕反应会在大约12周左右自然消退，不会对工作和生活造成太大影响。只有约不到1%的女性会出现严重的恶心、呕吐、食欲丧失、脱水、电解质紊乱以及神经系统症状。

恶心和呕吐主要发生在怀孕的早期，通常是由于激素水平的变化引起的胃肠道不适。这是一种正常的早孕反应，如果经常感到恶心和呕吐，可以通过转移注意力等方法来缓解。尝试进行心理调整，如在工作时、阅读或听音乐时，转移注意力以缓解紧张情绪，这有助于减轻恶心和呕吐的感觉。

在刚刚怀孕的阶段，女性应该避免性行为，并注意保持生殖器的卫生。在最初的几个月里，需要特别注意保护自己的身体，避免受到剧烈撞击。希望这些信息能对您有所帮助。