冬季是疾病多发的季节，这是人们的常识，由于气温降低等原因，很多疾病会趁虚而入，侵害人的健康，甲肝也在其中。研究表现，肝炎是传染病中死亡率最高的疾病，由于冬季聚餐较多，人们更容易患上肝病。在这个疾病流行的季节，我们该如何有效的保护自己不受甲肝的伤害呢?

1、提高警惕。甲肝越不明显越危险，急性甲肝患者潜伏期约为三十天，潜伏后期及黄疸出现的前几日传染性最强，对于甲肝患者，自发病之日起三十天内必须隔离。同时，由于甲肝治疗效果较好，没引起人们的足够重视，也造成了疾病的流行。

2、卫生免疫。甲肝病毒在水产品中能存活三个月左右，在一般环境中则只能存活一个月，所以进食水产品之前应在水中加热;此外，要注重个人饮食卫生，如餐前便后要洗手，打算去甲型肝炎流行区旅游，或经常去流行区出差者，或长期居住在甲型肝炎流行区的居民、精神病院的工作人员均应进行甲型肝炎病毒的疫苗接种。

3、谨慎用药。甲肝是自限性疾病，不需要使用过多药物，也没有必要使用抗病毒药物，主要依靠休息和支持疗法。

4、注意饮食。避免饮酒、劳累过度以及使用损害肝脏的药物;多吃容易消化、富于营养的食物和新鲜蔬菜、水果等;不能进食者，采用静脉输液，供给足够的葡萄糖、盐、维生素C及维生素B族等，注意水、电解质平衡。

一般得过甲肝的人由于体内产生了甲肝抗体就不会再得甲肝，可以使身体得到长久的免疫力，但是仍需要注意预防，冬季对于疾病患者而言是一个难熬的季节，希望您注意日常养护，远离疾病。