现代生活节奏快，人们承受巨大压力，这容易导致内分泌紊乱，而内分泌紊乱会带来各种不适，其中之一是痤疮。内分泌问题妨碍体内毒素排泄，导致皮肤问题。那么，如何处理内分泌引起的痤疮？以下是一些建议：

一、生活方式调整：

1. 避免使用油性化妆品和高油分的防晒霜，以减缓痤疮生长。

2. 如果有口部痤疮，停止使用含氟牙膏。

3. 暂时避免食用海鲜、芒果和补品。

4. 避免使用含皂基成分的洁面产品，以维护皮肤的保护膜。

二、日常注意事项：

1. 保持积极心态，避免忧虑和烦恼，保持愉快的心情。

2. 不食用辛辣和刺激性食物，多摄取新鲜蔬菜、水果和水。

3. 维持规律的作息时间，确保充足睡眠，保持患部清洁，避免滥用化妆品和药物。

三、日常清洁：

1. 不要过度清洁皮肤。

2. 卸妆和洁面要分开进行。

3. 使用专用海绵辅助洗脸，保持皮肤清爽。

4. 选择专门用于痤疮皮肤的洁面产品，避免皂基和酒精成分。

四、饮食：

为对抗内分泌失调引起的痤疮，多食调节内分泌的食物有助于平衡内分泌系统：

1. 含蛋白质丰富的鱼类，尤其是富含OMEGA-3、Omega-6和ω-9油的品种。

2. 富含钙和维生素B的食物，如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶。

3. 绿色食物，如西兰花、生菜、芹菜，有助于调理肾、肝和脾功能，维持荷尔蒙平衡。

4. 饮食中增加鱼类，每周至少两次，有助于保持内分泌平衡。

总之，改善内分泌引起的痤疮需要从生活方式、饮食和皮肤护理入手。此外，保持心理健康和充足睡眠也是重要的。注意以上建议，有助于根本性地改善痤疮问题。